반응형 루틴만들기1 생활 리듬이 무너지지 않게 지키는 최소 기준 3가지 | 수정약손 생활 리듬은 한 번 회복했다고 해서 계속 유지되지는 않았습니다.며칠 동안은 괜찮다가도 어느 순간 수면 시간이 밀리고 식사가 흐트러지곤 했습니다.돌아보면 의지가 부족했다기보다 기준이 없었던 경우가 많았습니다.이 글에서는 생활 리듬이 다시 무너지지 않도록 제가 정해두었던 최소 기준 3가지를 정리해 봅니다. 한 줄 요약>>> 생활을 유지하는 힘은 거창한 계획보다 작은 기준에서 시작되는 경우가 많았습니다.생활이 무너질 때마다저는 새로운 계획을 세우곤 했습니다. 운동을 다시 시작하고아침 기상을 다짐하고식단도 정리하려 했습니다. 하지만 이런 계획은 오래가지 않았습니다.기준이 많을수록 지키지 못하는 날이 늘어났기 때문입니다. 그래서 생각을 조금 바꿨습니다.완벽하게 바꾸는 것이 아니라무너지지 않을 만큼만 유지해 보자는.. 2026. 3. 8. 이전 1 다음 반응형