반응형 수면문제1 컨디션이 무너질 때 가장 먼저 흔들리는 생활 요소들 컨디션이 안 좋은 날은이유를 딱 집어 말하기 어렵다. 잠을 안 잔 것도 아니고큰 스트레스를 받은 것도 아닌데몸이 무겁고 집중이 안 된다. 이럴 때 사람들은원인을 한 가지로 찾으려 한다. 잠 때문일까스트레스 때문일까운동을 안 해서일까 하지만 실제로는컨디션이 무너질 때하나만 흔들리는 경우는 거의 없다.컨디션 문제는 보통 이렇게 시작된다몸이 먼저 신호를 보낸다.쉽게 피곤해진다이유 없이 집중이 끊긴다잠을 자도 개운하지 않다이 단계에서는아직 큰 문제처럼 느껴지지 않는다. 그래서 대부분 그냥 넘긴다.문제는이 신호들이 생활 전반으로 번질 때다.여기서 한 번 정리하면컨디션 문제는몸 → 생활 → 환경 순서로 퍼지는 경우가 많다.첫 번째로 흔들리는 건 ‘몸의 기본 상태’하루 종일 앉아 있거나움직임이 거의 없는 생활을 하면.. 2026. 2. 4. 이전 1 다음 반응형