반응형 피부가려움1 생활 리듬이 무너졌을 때 몸에 나타났던 변화 | 수정약손 생활이 바쁠 때는 수면이나 식사를 조금 놓쳐도 괜찮다고 생각할 때가 있습니다.하지만 이런 생활이 오래 이어지면 몸의 상태가 서서히 달라지는 경우도 있습니다.저 역시 생활 리듬이 오래 무너진 시간을 겪으면서 몸의 변화를 직접 경험하게 되었습니다.이 글에서는 수면과 식사가 무너졌던 생활이 이어진 뒤 몸에서 나타났던 변화들을 기록해보려 합니다.한 줄 요약>>> 생활 리듬이 오래 무너지면 몸의 변화는 생각보다 조용하게 시작되는 경우가 많았습니다.처음에는 단순히 바쁜 시기라고 생각했습니다. 잠을 충분히 자지 못하는 날이 많았고식사도 제시간에 챙기지 못하는 경우가 계속 이어졌습니다. 일이 끝난 뒤에는 휴식을 충분히 취하기보다다음 일을 준비하거나 생활을 정리하는 시간이 많았습니다. 수면, 식사, 휴식이 모두 흐트러진.. 2026. 3. 9. 이전 1 다음 반응형