건강 신43' 블로그는
혼자 살면서 생활 리듬이 자주 무너지는 시간, 누워만 있는 시간들이 길어지며 인지하고 변화하고 싶어서 기록을 시작한 수정약손입니다.잠은 자는데도 피곤했고, 이유 없이 무기력해지기도 했습니다. 번아웃처럼 아무것도 하기 싫은 날들이 이어졌고, 면역력이 떨어져 작은 변화에도 쉽게 지치곤 했습니다. 이 블로그는 그런 시간을 그냥 흘려보내지 않기 위해, 하나씩 내가 해야 하는 것들을 정리해 보기로마음먹으며 시작했습니다.의지로 버티기보다는 생활의 구조를 다시 세우고, 작은 루틴부터 다듬어보자는 생각이 출발점이었습니다. 수면, 피로, 스트레스, 집 안 환경, 생활 관리까지혼자 사는 사람의 일상이 조금 더 안정될 수 있도록 직접 실천하고 기록한 내용들을 차분히 나누고 있습니다. 이곳은 번아웃, 무기력, 면역력 저하로힘..
2026. 2. 16.