컨디션이 흔들려도 완전히 무너지지 않는 사람들의 차이

같은 피로를 느껴도
누군가는 하루가 완전히 무너지고,
누군가는 조금 흔들리다 다시 돌아옵니다.

 

차이는 체력이 아니라
‘생활을 붙잡는 방식’에 있습니다.

 

컨디션은 누구에게나 흔들립니다.

문제는 그 이후입니다.

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한 줄 요약

               무너지지 않는 사람은 컨디션보다 구조를 먼저 봅니다.

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첫 번째 차이.
컨디션을 이유로 모든 걸 멈추지 않습니다.

 

피곤해도
기상 시간 범위는 유지합니다.
배가 고프지 않아도
끼니를 완전히 거르지 않습니다.

 

완벽하게 하지 않아도
아예 놓아버리지는 않습니다.

 

이 작은 유지가
다음 날을 살립니다.

 

두 번째 차이.
자책보다 점검을 합니다.

 

“왜 이렇게 의지가 약하지?”
라고 말하는 대신

 

“최근에 뭐가 바뀌었지?”
를 먼저 생각합니다.

 

》수면이 늦어졌는지
》식사가 흐트러졌는지
》앉아 있는 시간이 늘었는지

 

원인을 생활에서 찾습니다.

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한 줄 요약

                자책은 멈추게 하고, 점검은 회복하게 합니다.

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세 번째 차이.
기준이 적습니다.

 

해야 할 일이 많은 사람이 아니라
지켜야 할 기준이 명확한 사람입니다.

 

예를 들면

 

》하루 한 번 정리
》기상 시간 범위 유지
》샤워는 미루지 않기

 

이 정도면 충분합니다.

 

기준이 많으면
컨디션이 떨어질 때 전부 무너집니다.

 

적은 기준이 오히려 오래갑니다.

 

네 번째 차이.
흔들림을 ‘과정’으로 받아들입니다.

 

컨디션이 나빠지면
생활이 끝난 것처럼 느껴질 수 있습니다.

 

하지만 무너지지 않는 사람은
이 시기를 하나의 구간으로 봅니다.

 

좋은 날과 나쁜 날이
같이 존재한다는 걸 알고 있습니다.

 

그래서 조급하지 않습니다.

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한 줄 요약

               흔들림을 인정하는 태도가 붕괴를 막습니다.

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컨디션은 늘 일정하지 않습니다.
중요한 건 완벽한 상태를 유지하는 것이 아니라
낮은 상태에서도 생활을 이어가는 힘입니다.

 

완전히 잘 사는 사람보다
완전히 무너지지 않는 사람이
더 오래 안정됩니다.

 

혼자 사는 생활은
의지보다 구조에 가깝습니다.

 

오늘 컨디션이 좋지 않더라도
기준 하나만 지켜보는 건 가능합니다.

 

그 작은 유지가
내일의 생활을 지켜줍니다.

 

혼자 지내는 생활은 쉽게 흔들릴 수 있습니다.
컨디션이 무너질 때마다 원인을 기록해보니 공통 패턴이 보였습니다.

수면과 식사, 활동량이 동시에 무너지면 회복이 오래 걸렸습니다.

그래서 한 가지라도 유지하는 게 중요하다는 결론에 도달했습니다.

이 글이 지금의 생활을 점검해 보는 계기가 되었으면 합니다.

 

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