소음으로인한스트레스1 생활 소음을 줄여 하루 컨디션을 관리하는 실용적인 방법 일상 속에서 느끼는 피로감은 단순한 수면 부족이나 업무 스트레스뿐 아니라,우리가 인지하지 못하는 생활 소음에서도 비롯되는 경우가 많다.생활 소음은 크지 않더라도 지속적으로 노출되면 집중력이 떨어지고 휴식의 질이 낮아질 수 있다. 특히 도심에서 살거나 아파트·사무실처럼 다양한 소리가 혼재한 환경에서는 소리 관리가 컨디션에 중요한 요소가 된다.그렇기 때문에 소음을 단순히 ‘참는 것’이 아니라,생활 속에서 꾸준히 조절하는 습관을 만드는 것이 필요하다.생활 소음은 갑자기 사라지지 않지만,줄일 수 있는 요소부터 관리하면 체감이 크게 달라진다. 가장 먼저 고려할 부분은 집 안 공간 배치다.소리를 흡수하는 소재를 활용하면 실내 반향음이 줄어들어 소음이 완화된다.예를 들어 두꺼운 커튼이나 러그는 소리를 흡수하는 데 .. 2025. 12. 4. 이전 1 다음