반응형 허리관리1 하루 종일 앉아 있는 생활, 몸은 어디부터 망가지기 시작할까? 운동 부족보다 더 무서운 ‘정적인 생활 습관’하루를 돌아보면 생각보다 오래 앉아 있는 경우가 많다.출근길, 사무실, 식사 시간, 집에 돌아와서도 다시 의자에 앉는다.몸을 거의 쓰지 않았는데도 하루가 끝나면 유난히 피곤하거나 몸이 뻐근하게 느껴질 때가 있다. 이런 상태가 반복되면 보통 “운동을 안 해서 그렇다”고 생각한다.하지만 실제로는 운동 부족 이전에 오래 앉아 있는 생활 방식 자체가몸의 균형을 먼저 무너뜨리는 경우가 많다. 이 글에서는 하루 종일 앉아 있는 사람의 몸에서어디부터 불편해지기 시작하는지,그리고 왜 작은 습관 변화가 중요한지 정리해본다.핵심 요약문제는 운동을 안 한 게 아니라너무 오래 ‘가만히’ 있었던 시간이다.1️⃣ 가장 먼저 망가지는 건 허리가 아니다많은 사람들이 앉아 있는 생활의 문제.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음 반응형