반응형 1인가구건강1 무기력하고 피곤할 때 생활 리듬 되돌리는 순서 정리— 먼저 해야 할 것부터 컨디션이 무너지면해야 할 일보다하지 못한 일들이 먼저 떠오릅니다. 늦게 잔 것,건너뛴 식사,미뤄둔 정리.----> 웃는 수정약손'이 늘 고민하는 것들 그 순간 저는“다시 제대로 해야겠다”는 생각부터 했습니다. 운동을 재개하고일정을 다시 채우고밀린 일을 한 번에 처리하려 했습니다. 결과는 늘 같았습니다.이틀은 버텼지만사흘째 다시 무너졌습니다. 그때 기록을 보기 시작했습니다. 공통점이 있었습니다. 한 번에 전부 고치려 했던 날은회복이 오래가지 않았습니다. 반대로한 가지만 붙잡았던 날은완전히 무너지지 않았습니다. 한 줄 정리 회복은 결심의 문제가 아니라 순서의 문제였습니다.첫 번째 단계수면을 억지로 되돌리지 않았습니다. 늦게 잔 날은일찍 자려고 누워 있었습니다. 하지만 잠은 오지 않았고다음 .. 2026. 2. 26. 이전 1 다음 반응형